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Meine Molkerei Diät


Molkenprotein vs Tilsiter Käse Ernährung


Tilsiter Käse vs Molkenprotein Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
27,03 mg  
38
29,00 mg  
37

Vitamine
  
  

Vitamin A
0,00 IU  
99+
1.045,00 IU  
12

Vitamin B1 (Thiamin)
0,61 mg  
2
0,06 mg  
14

Vitamin B2 (Riboflavin)
2,02 mg  
1
0,36 mg  
21

Vitamin B3 (Niacin)
1,14 mg  
7
0,21 mg  
30

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,61 mg  
2
0,07 mg  
30

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
33,00 µg  
13
20,00 µg  
18

Vitamin B12 (Cobalamin)
2,45 µg  
4
2,10 µg  
7

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamin-D
0,00 IU  
99+
0,50 IU  
99+

Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,30 µg  
15

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg  
99+
0,29 mg  
28

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
14,50 µg  
3

Mineralien
  
  

Kalzium
469,00 mg  
27
700,00 mg  
14

Eisen
1,13 mg  
11
0,23 mg  
99+

Magnesium
195,00 mg  
4
13,00 mg  
36

Phosphor
1.321,00 mg  
2
500,00 mg  
12

Kalium
500,00 mg  
11
65,00 mg  
99+

Natrium
156,00 mg  
99+
753,00 mg  
14

Zink
6,18 mg  
2
3,50 mg  
9

Andere
  
  

Wasser
3,44 g  
42,86 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

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