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Meine Molkerei Diät


Romano Käse vs Bulgarischer Joghurt


Bulgarischer Joghurt vs Romano Käse


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
452,00 Kcal  
99+
155,00 Kcal  
25

Kalorien
387,00 Kcal  
19
140,00 Kcal  
99+

Kalorien in 1 Esslöffel
108,00 Kcal  
99+
15,00 Kcal  
11

Kalorien in 1 oz
110,00 Kcal  
99+
59,00 Kcal  
26

Kalorien in 1 Scheibe
298,00 Kcal  
99+
59,00 Kcal  
13

Serviergröße
100  
100  

Proteine
31,80 g  
6
8,00 g  
99+

Kohlenhydrate
3,63 g  
99+
8,00 g  
36

Faser
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucker
0,73 g  
16
6,00 g  
99+

Fette
26,94 g  
99+
9,00 g  
99+

Fettgehalt
28 %  
25
10 %  
10

Gesättigte Fette
17,12 g  
99+
6,00 g  
39

Trans-Fette
0,10 g  
2
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
0,59 g  
99+
0,20 g  
99+

Einfach ungesättigte Fette
7,84 G  
32
0,50 G  
99+

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
104,00 mg  
8
40,00 mg  
33

Vitamine
  
  

Vitamin A
415,00 IU  
40
40,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
23

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,37 mg  
20
0,21 mg  
39

Vitamin B3 (Niacin)
0,08 mg  
99+
0,65 mg  
14

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg  
19
0,09 mg  
17

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
7,00 µg  
35
15,00 µg  
23

Vitamin B12 (Cobalamin)
1,12 µg  
20
0,49 µg  
34

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
1,20 mg  
23

Vitamin-D
20,00 IU  
26
150,00 IU  
3

Vitamin D (D2 + D3)
0,50 µg  
13
1,50 µg  
4

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,23 mg  
34
0,37 mg  
25

Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 µg  
16
0,00 µg  
33

Mineralien
  
  

Kalzium
1.064,00 mg  
4
275,00 mg  
36

Eisen
0,77 mg  
18
0,00 mg  
99+

Magnesium
41,00 mg  
11
32,00 mg  
16

Phosphor
760,00 mg  
5
117,00 mg  
99+

Kalium
86,00 mg  
99+
380,00 mg  
15

Natrium
1.433,00 mg  
7
105,00 mg  
99+

Zink
2,58 mg  
24
0,50 mg  
99+

Andere
  
  

Wasser
30,91 g  
85,00 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Kontrollen Diabetes, Verhindert Krebs, es verhindert Koronararterienerkrankung, Verhindert Fettleibigkeit  
Hilft Darminfektionen, Antioxidative Wirkung, Lactose Intolerants, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert die Ernährung, Schutz vor Herzkrankheiten, Stärkt das Immunsystem, Unterstützt Entgiften  

Andere allgemeiner Vorteile
Steigert Immunsystem, Reduziert KMI, Verringert Cholesterinspiegel im Blut, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Zahnfleisch  
Hilft Darminfektionen, Antioxidative Wirkung, Lactose Intolerants, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert die Ernährung, Stärkt das Immunsystem, Unterstützt Entgiften  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Verjüngt Haut, Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut  
Antioxidative Wirkung, Ausgezeichnete natürliche Heilmittel für Sonnenbrand, Gibt glühenden und makellose Haut, Schützt die Haut vor dem Austrocknen  

Haarpflege
Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ergebnisse in glänzendes Haar, Stärkt die Haarwurzeln, Hilft bei der besseren Feuchtigkeitsspeicherung  
Stärkt die Haarwurzeln  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
Es funktioniert hervorragend als Tisch Käse  
Es wird bei der Herstellung von Seifen und mositurizers verwendet  

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle von Proteinen, Gute Quelle für Kalzium  
Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Riboflavin  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Anaphylaxie, Gase, Bluthochdruck, Juckende Augen, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Übelkeit, Orale Schwellung, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Poltern oder gurgelnde Geräusche im Magen, Laufende oder verstopfte Nase, Entzündungen der Haut, Anschwellen der Kehle, Erbrechen, Wässrige Augen, Pfeifender Atem  
-  

Was ist

Was ist
Romano ist ein italienischer Käse, vorwiegend aus Kuhmilch, Schafsmilch oder Ziegenmilch, und manchmal eine Mischung aus zwei oder alle von diesen.  
Bulgarischen Joghurt ist ein leicht sauer schmeckenden Joghurt aus Vollfett frische Milch. ein Bakterium, einzigartig in Bulgarien - Der Joghurt wird unter Verwendung der Stämme von "Lactobacillus bulgaricus" gemacht.  

Farbe
Blassgelb  
Weiß  

Geschmack
Mild, Scharf, Scharf  
Cremig  

Aroma
Stark  
Säuerlichen Geruch  

Vegetarier
Yes  
Yes  

Herkunft
Italien  
Bulgarien  

Wie zu machen

Serviergröße
100  
100  

Zutaten
Calciumchlorid, Lab, Thermophile Starter, Vollmilch  
Magermilch, Vollmilch  

Gärmediums
Streptococcus thermophilus  
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  

Benötigte Dinge
Käsepresse, Cheesecloth, Container, Messer, Schwergewicht, Schimmel, Plastikfolie, Presse  
Schüssel, Live-Kulturen  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
10- 12 Stunden  
-  

Kochzeit
90  
-  

Alterungszeit
5 Monate  
-  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
39,20 °F  
19
40,00 °F  
18

Haltbarkeit
24 Monate  
2- 3 Monate  

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