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Kefir vs Camembertkäse Ernährung

Kefir
Camembertkäse
Camembertkäse vs Kefir Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
5,00 mg   
99+
72,00 mg   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A
569,00 IU   
32
820,00 IU   
23
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
27
0,03 mg   
29
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg   
99+
0,49 mg   
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg   
28
0,63 mg   
11
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
31
0,23 mg   
10
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg   
20
62,00 µg   
4
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg   
99+
1,30 µg   
15
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg   
27
0,00 mg   
29
Vitamin-D
41,00 IU   
12
18,00 IU   
23
Vitamin D (D2 + D3)
1,00 µg   
7
0,40 µg   
13
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,02 mg   
39
0,21 mg   
27
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg   
26
2,00 µg   
15
Mineralien
  
  
Kalzium
130,00 mg   
99+
388,00 mg   
29
Eisen
0,04 mg   
99+
0,33 mg   
34
Magnesium
12,00 mg   
35
20,00 mg   
24
Phosphor
105,00 mg   
99+
347,00 mg   
27
Kalium
164,00 mg   
34
187,00 mg   
31
Natrium
40,00 mg   
99+
842,00 mg   
11
Zink
0,46 mg   
99+
2,38 mg   
25
Andere
  
  
Wasser
90,07 g   
51,80 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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