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Paneer vs Lassi Ernährung
f
Paneer
Lassi
Lassi vs Paneer Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
4,60 mg
99+
27,00 mg
39
Vitamine
Vitamin A
174,00 IU
99+
33,42 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,04 mg
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg
40
0,13 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
40
0,11 mg
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,80 µg
34
6,08 µg
31
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,50 µg
30
0,23 µg
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,10 mg
28
2,21 mg
10
Vitamin-D
46,00 IU
10
0,22 IU
37
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg
99+
0,09 mg
35
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg
26
1,62 µg
17
Mineralien
Kalzium
127,00 mg
99+
101,39 mg
99+
Eisen
0,00 mg
99+
0,06 mg
99+
Magnesium
11,90 mg
36
9,64 mg
99+
Phosphor
101,00 mg
99+
85,70 mg
99+
Kalium
161,00 mg
36
142,14 mg
99+
Natrium
47,50 mg
99+
38,84 mg
99+
Zink
0,50 mg
99+
0,39 mg
99+
Andere
Wasser
89,40 g
Nicht verfügbar
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge >>
<< Kalorien
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