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Paneer vs Gefüllt Milch Ernährung

Paneer
Gefüllt Milch
Gefüllt Milch vs Paneer Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
4,60 mg  
99+
4,90 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
174,00 IU  
99+
17,08 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
99+
0,20 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,20 mg  
31
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
16
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,80 µg  
39
3,00 µg  
99+
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,50 µg  
33
0,83 µg  
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,10 mg  
37
2,20 mg  
16
Vitamin-D
46,00 IU  
11
50,00 IU  
7
Vitamin D (D2 + D3)
0,50 µg  
13
0,20 µg  
16
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg  
32
0,10 µg  
32
Mineralien
  
  
Kalzium
127,00 mg  
99+
75,64 mg  
99+
Eisen
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Magnesium
11,90 mg  
39
17,08 mg  
31
Phosphor
101,00 mg  
99+
236,68 mg  
32
Kalium
161,00 mg  
40
339,20 mg  
19
Natrium
47,50 mg  
99+
139,10 mg  
99+
Zink
0,50 mg  
99+
0,85 mg  
37
Andere
  
  
Wasser
89,40 g  
213,91 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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