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 Meine Molkerei Diät

Gefüllt Milch vs Kefir

Gefüllt Milch
Kefir
Kefir vs Gefüllt Milch


Kalorien
Kalorien in 1 Tasse
160,00 Kcal  
27
168,00 Kcal  
28
Kalorien
0,15 Kcal  
99+
41,00 Kcal  
99+
Kalorien in 1 Esslöffel
63,00 Kcal  
36
20,00 Kcal  
15
Kalorien in 1 oz
63,00 Kcal  
29
41,00 Kcal  
18
Kalorien in 1 Scheibe
50,00 Kcal  
7
41,00 Kcal  
5
Serviergröße
100  
100  
Proteine
8,00 g  
99+
3,79 g  
99+
Kohlenhydrate
12,00 g  
31
4,48 g  
99+
Faser
0,00 g  
16
0,00 g  
16
Zucker
0,00 g  
4,61 g  
99+
Fette
8,00 g  
39
0,93 g  
7
Fettgehalt
4 %  
3 %  
3
Gesättigte Fette
1,90 g  
18
0,66 g  
7
Trans-Fette
0,00 g  
0,04 g  
1
Polyungesättigten Fette
1,80 g  
10
0,05 g  
99+
Einfach ungesättigte Fette
4,40 G  
99+
0,31 G  
99+
Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
4,90 mg  
99+
5,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
17,08 IU  
99+
569,00 IU  
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
27
0,03 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg  
31
0,15 mg  
37
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
16
0,06 mg  
34
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
3,00 µg  
99+
13,00 µg  
25
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,83 µg  
26
0,29 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,20 mg  
16
0,20 mg  
36
Vitamin-D
50,00 IU  
7
41,00 IU  
13
Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
1,00 µg  
8
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,05 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg  
32
0,10 µg  
32
Mineralien
  
  
Kalzium
75,64 mg  
99+
130,00 mg  
99+
Eisen
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Magnesium
17,08 mg  
31
12,00 mg  
38
Phosphor
236,68 mg  
32
105,00 mg  
99+
Kalium
339,20 mg  
19
164,00 mg  
38
Natrium
139,10 mg  
99+
40,00 mg  
99+
Zink
0,85 mg  
37
0,46 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
213,91 g  
90,07 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
Besondere Vorzüge
Nutzen für die Gesundheit
-  
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme  
Andere allgemeiner Vorteile
-  
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften  
Haar und Schönheit Vorteile
  
  
Hautpflege
-  
Gibt eine glattere Haut  
Haarpflege
-  
Stärkt die Haarwurzeln  
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  
Verwendungen
-  
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland  
Ernährungs Bedeutung
-  
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein  
Allergie
  
  
Allergie-Symptome
-  
-  
Was ist
Was ist
Milchprodukte  
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.  
Farbe
-  
-  
Geschmack
-  
Hefig  
Aroma
-  
Milchig  
Vegetarier
-  
Yes  
Herkunft
-  
Nordkaukasus Regionen  
Wie zu machen
Serviergröße
100  
100  
Zutaten
Magermilch, Pflanzenöl  
Kefir Samen, Vollmilch  
Gärmediums
-  
-  
Benötigte Dinge
-  
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb  
Zeitdauer
  
  
Vorbereitungszeit
-  
10- 12 Stunden  
Kochzeit
-  
20  
Alterungszeit
-  
-  
Lagerung und Haltbarkeit
  
  
Kühltemperatur
383,00 °F  
1
99,00 °F  
5
Haltbarkeit
-  
2- 3 Wochen  
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