Mursik

Filmjölk

Mursik vs Filmjölk

Mursik

Filmjölk

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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

100,00 Kcal70,00 Kcal

50 1927

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Kalorien

0,00 Kcal60,00 Kcal

0 904

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Kalorien in 1 Esslöffel

20,00 Kcal15,00 Kcal

2 133

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Kalorien in 1 oz

37,00 Kcal35,00 Kcal

10 717

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Kalorien in 1 Scheibe

425,00 Kcal58,00 Kcal

12.2 899

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Serviergröße

100

Proteine

0,00 g8,00 g

0 215

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Kohlenhydrate

12,00 g20,00 g

0 205

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Faser

2,50 g0,00 g

0 10.3

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Zucker

1,50 g17,00 g

0 54.08

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Fette

3,50 g4,00 g

0.1 175

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Fettgehalt

5 %3 %

0 100

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Gesättigte Fette

3,50 g2,70 g

0 67

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Trans-Fette

2,00 g0,00 g

0 162

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Polyungesättigten Fette

1,00 g0,06 g

0 48

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Einfach ungesättigte Fette

0,25 G0,96 G

0 32.9

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Ernährung

Serviergröße

100

Cholesterin

2,50 mg0,00 mg

0 325

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Vitamine

Vitamin A

2,50 IU13,44 IU

0 2499

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Vitamin B1 (Thiamin)

3,50 mg0,04 mg

0 3.5

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Vitamin B2 (Riboflavin)

0,25 mg0,16 mg

0 2.017

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Vitamin B3 (Niacin)

3,80 mg0,09 mg

0 13.112

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Vitamin B6 (Pyridoxin)

1,50 mg0,40 mg

-0.026 1.5

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Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

2,50 µg12,30 µg

0 87

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Vitamin B12 (Cobalamin)

0,35 µg0,34 µg

0 4.03

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Vitamin C (Ascorbinsäure)

4,50 mg0,00 mg

0 7.7

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Vitamin-D

0,25 IU2,50 IU

0 301

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Vitamin D (D2 + D3)

2,50 µg0,10 µg

0 7.5

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Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,25 mg0,10 mg

0 24.21

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Vitamin K (Phyllochinon)

4,25 µg0,30 µg

0 30.3

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Mineralien

Kalzium

0,25 mg385,00 mg

0 1705

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Eisen

5,25 mg0,00 mg

0 70

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Magnesium

3,25 mg11,50 mg

0 444

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Phosphor

2,50 mg93,10 mg

0 1409

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Kalium

0,25 mg170,00 mg

0 1794

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Natrium

1,25 mg37,50 mg

0 7022.4

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Zink

0,25 mg0,43 mg

0 7.31

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Andere

Wasser

0,25 g87,42 g

0 221

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Koffein

0,00 g0,00 g

0 0

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Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Fiebermittel, Reduziert Cholesterin, Steigert Immunsystem, Schutz vor Herzkrankheiten

Vermeidet Verstopfung, Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert Appetit, Lactose Intolerants, Verbessert Stoffwechsel-Rate, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem, Stimuliert die Sekretion von Pankreas, Leber und Galle, Stärkt das Immunsystem

Andere allgemeiner Vorteile

Lactose Intolerants, Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem, Mikrobiologische Sicherheits

Steigert Immunsystem, Verbessert Appetit, Lactose Intolerants, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

kann es auf die Haut helfen, den Schmerz von Sonnenbrand lindern, Hilft zu verlangsamen Zeichen des Alterns, Reich an Milchsäure

Gibt eine glattere Haut, Hellt den Hautton, Natürliche Haut softner

Haarpflege

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Niedriger Fettgehalt, Reich an Probiotika

Gute Quelle für Vitamin B-12, Niedriger Fettgehalt, Reich an Probiotika

Allergie

Allergie-Symptome

Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Durchfall, Flatulenz oder Gase, Übelkeit, Übelkeit und Erbrechen, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Entzündungen der Haut, Erbrechen, Pfeifender Atem