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Milchpulver vs Quark Ernährung

Milchpulver
Quark
Quark vs Milchpulver Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
20,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
22,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,42 mg  
3
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,55 mg  
2
0,30 mg  
28
Vitamin B3 (Niacin)
0,95 mg  
11
0,50 mg  
18
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,36 mg  
6
0,01 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
50,00 µg  
8
19,00 µg  
19
Vitamin B12 (Cobalamin)
4,03 µg  
1
0,70 µg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,80 mg  
2
1,00 mg  
25
Vitamin-D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg  
32
1,10 µg  
24
Mineralien
  
  
Kalzium
1.257,00 mg  
3
130,00 mg  
99+
Eisen
0,32 mg  
37
0,00 mg  
99+
Magnesium
110,00 mg  
7
10,00 mg  
99+
Phosphor
968,00 mg  
3
100,00 mg  
99+
Kalium
1.794,00 mg  
1
150,00 mg  
99+
Natrium
535,00 mg  
27
40,00 mg  
99+
Zink
4,08 mg  
5
0,60 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
3,16 g  
80,53 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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