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Meine Molkerei Diät


Kumis vs Urda Fakten


Urda vs Kumis Fakten


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
149,00 Kcal  
22
84,00 Kcal  
6

Kalorien
200,00 Kcal  
99+
136,00 Kcal  
99+

Kalorien in 1 Esslöffel
50,00 Kcal  
27
30,00 Kcal  
21

Kalorien in 1 oz
54,00 Kcal  
24
80,00 Kcal  
37

Kalorien in 1 Scheibe
54,00 Kcal  
11
240,00 Kcal  
99+

Serviergröße
100  
100  

Proteine
6,00 g  
99+
18,00 g  
32

Kohlenhydrate
28,00 g  
13
6,00 g  
99+

Faser
3,00 g  
4
0,00 g  
16

Zucker
12,00 g  
99+
6,00 g  
99+

Fette
7,00 g  
38
4,00 g  
24

Fettgehalt
1 %  
1
-  

Gesättigte Fette
5,00 g  
37
0,00 g  

Trans-Fette
0,20 g  
3
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
0,00 g  
99+
0,30 g  
99+

Einfach ungesättigte Fette
0,00 G  
99+
1,30 G  
99+

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
20,00 mg  
99+
31,00 mg  
36

Vitamine
  
  

Vitamin A
40,00 IU  
99+
384,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
36
0,02 mg  
35

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg  
28
13,00 µg  
25

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,40 µg  
99+
0,29 µg  
99+

Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,60 mg  
5
0,00 mg  
38

Vitamin-D
3,20 IU  
37
6,00 IU  
35

Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
0,10 µg  
18

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,05 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg  
32
0,70 µg  
27

Mineralien
  
  

Kalzium
220,00 mg  
40
272,00 mg  
37

Eisen
1,12 mg  
12
0,44 mg  
29

Magnesium
13,00 mg  
36
15,00 mg  
34

Phosphor
98,00 mg  
99+
183,00 mg  
37

Kalium
91,00 mg  
99+
125,00 mg  
99+

Natrium
150,00 mg  
99+
99,00 mg  
99+

Zink
0,14 mg  
99+
1,34 mg  
30

Andere
  
  

Wasser
56,80 g  
74,41 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Lactose Intolerants, Verbessert Stoffwechsel-Rate  
Reduziert Cholesterin, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Stärkt das Immunsystem  

Andere allgemeiner Vorteile
Lactose Intolerants, Vorteilhaft für Abmagerung und Anämie, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem  
Fördert die Verdauung, Verbessert die Ernährung  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
-  
Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut, Reduziert Flecken und dunkle Kreise  

Haarpflege
-  
Ergebnisse in glänzendes Haar  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
-  
-  

Ernährungs Bedeutung
Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Reich an Fermente, Spurenelemente, Antibiotika, Ethylalkohol und Milchsäure  
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
-  
Anaphylaxie, Krämpfe, Durchfall, Erschwerte Atmung, Übelkeit und Erbrechen, Orale Schwellung, Anschwellen der Kehle, Erbrechen, Pfeifender Atem  

Was ist

Was ist
Art von Milch  
Es ist eine Art von Molkenkäse gemeinsam auf dem Balkan, aus Molke von Schaf-, Ziegen- oder Kuhmilch.  

Farbe
-  
-  

Geschmack
-  
Milchig, Süß  

Aroma
-  
Frisch  

Vegetarier
-  
Yes  

Herkunft
Tatar  
Israel  

Wie zu machen

Serviergröße
200  
100  

Zutaten
Stutenmilch, Milch, Molke von Schafmilch, Ziegenmilch oder Kuhmilch  
Molke von Schafmilch, Ziegenmilch oder Kuhmilch  

Gärmediums
-  
-  

Benötigte Dinge
Container  
Container  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
3 bis 5 Tage  
1 Stunde  

Kochzeit
Wenige Stunden  
10  

Alterungszeit
-  
-  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
55,00 °F  
13
41,00 °F  
17

Haltbarkeit
-  
-  

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