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Meine Molkerei Diät

Colby Käse vs Quark Ernährung

Colby Käse
Quark
Quark vs Colby Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
95,00 mg   
13
1,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
994,00 IU   
15
0,00 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
39
0,04 mg   
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,38 mg   
18
0,30 mg   
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,09 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
21
0,01 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
18,00 µg   
17
Nicht verfügbar   
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,83 µg   
22
0,70 µg   
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
1,00 mg   
16
Vitamin-D
24,00 IU   
17
0,00 IU   
39
Vitamin D (D2 + D3)
0,60 µg   
10
0,00 µg   
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,28 mg   
21
0,01 mg   
40
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 µg   
9
Nicht verfügbar   
Mineralien
  
  
Kalzium
685,00 mg   
15
130,00 mg   
99+
Eisen
0,76 mg   
18
0,00 mg   
99+
Magnesium
26,00 mg   
19
10,00 mg   
99+
Phosphor
457,00 mg   
17
100,00 mg   
99+
Kalium
127,00 mg   
99+
150,00 mg   
99+
Natrium
604,00 mg   
24
40,00 mg   
99+
Zink
3,07 mg   
12
0,60 mg   
38
Andere
  
  
Wasser
38,20 g   
80,53 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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