Tot laptele

Brânză ricotta

Tot laptele Vs Brânză ricotta

Tot laptele

Brânză ricotta

Add ⊕

Calorii

Calorii În 1 Cupa

149,00 kcal339,00 kcal

50 1927

👆🏻

calorii

61,00 kcal174,00 kcal

0 904

👆🏻

Calorii In 1 Tbsp

9,00 kcal39,00 kcal

2 133

👆🏻

Calorii În 1 Oz

18,00 kcal39,00 kcal

10 717

👆🏻

Calorii 1 felie de

61,00 kcal174,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Portie

100

proteine

3,15 G11,26 G

0 215

👆🏻

Carbohidrați

4,80 G3,04 G

0 205

👆🏻

Fibră

0,00 G0,00 G

0 10.3

👆🏻

Zahăr

5,05 G0,27 G

0 54.08

👆🏻

grăsimi

3,25 G12,98 G

0.1 175

👆🏻

Conținut de grăsime

4 %13 %

0 100

👆🏻

Grăsime saturată

1,87 G8,30 G

0 67

👆🏻

Grasimi nesaturate

2,00 G2,00 G

0 162

👆🏻

polinesaturate Grăsime

0,20 G0,39 G

0 48

👆🏻

mononesaturate Grăsime

0,81 G3,63 G

0 32.9

👆🏻

Nutriție

Portie

100

colesterol

10,00 mg51,00 mg

0 325

👆🏻

vitamine

vitamina A

162,00 UI445,00 UI

0 2499

👆🏻

Vitamina B1 (tiamină)

0,05 mg0,01 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,17 mg0,20 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,09 mg0,10 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,04 mg0,04 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)

5,00 pg12,00 pg

0 87

👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,45 pg0,34 pg

0 4.03

👆🏻

Vitamina C (acid ascorbic)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamina D

51,00 UI10,00 UI

0 301

👆🏻

Vitamina D (D2 + D3)

1,30 pg0,20 pg

0 7.5

👆🏻

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)

0,07 mg0,11 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamina K (filochinona)

0,30 pg1,10 pg

0 30.3

👆🏻

minerale

Calciu

113,00 mg207,00 mg

0 1705

👆🏻

Fier

0,03 mg0,38 mg

0 70

👆🏻

Magneziu

10,00 mg11,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

84,00 mg2,50 mg

0 1409

👆🏻

Potasiu

132,00 mg105,00 mg

0 1794

👆🏻

Sodiu

43,00 mg84,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Zinc

0,37 mg1,16 mg

0 7.31

👆🏻

Alte

Apă

88,13 G71,70 G

0 221

👆🏻

Cofeină

0,00 G0,00 G

0 0

👆🏻

Beneficii

Beneficii pentru sănătate

Absorbția de calciu și vitamina B

Alte beneficii pe generale

Prezența de calciu face dinti puternici și sănătoși, protejează Arterele, Rac împiedică

Coafura si frumusete Beneficiile

Ingrijirea pielii

Exfoliază pielea moarta din organism, Confera pielii stralucitoare si fara defecte, Oferă o piele mai fină, softner piele naturala

Ingrijirea parului

Cel mai bun remediu pentru uscat și Păr aspru, Excelent Balsam de păr, Stimuleaza cresterea parului

Importanța nutritivă și utilizările

utilizări

Importanța nutrițională

Sursă bună de calciu, Buna sursa de proteine, Conține bună cantitate de vitamine

Buna sursa de proteine

Alergie

Simptomele de alergie

Ce este

Este integral Lapte Raw, lapte nepasteurizat S-a obținut de la mamifere cum ar fi vacile, Buffalo, capră, oaie, iac, Camel.

Ricotta este o brânză italiană din zer, obținută din zerul de lapte de oaie, vacă, capră sau bivoliță italiană, rămas după producția de brânză.
Ca și alte brânzeturi din zer, se obține prin coagularea proteinelor care rămân după ce cazeina a fost utilizată pentru a face brânza, în special albumina și globulina.