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Gouda Brânză Vs Branza albastra Nutriție

Gouda Brânză
Branza albastra
Branza albastra Vs Gouda Brânză Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
114,00 mg   
6
2,50 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
563,00 UI   
33
721,00 UI   
25
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
27
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (riboflavina)
0,33 mg   
23
0,38 mg   
17
Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg   
99+
1,02 mg   
6
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
20
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
21,00 pg   
15
36,00 pg   
10
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 pg   
11
1,22 pg   
17
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
20,00 UI   
22
21,00 UI   
21
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 pg   
12
0,50 pg   
12
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,24 mg   
25
0,25 mg   
24
Vitamina K (filochinona)
2,30 pg   
13
2,40 pg   
12
minerale
  
  
Calciu
400,00 mg   
28
528,00 mg   
22
Fier
0,52 mg   
25
0,31 mg   
36
Magneziu
70,00 mg   
8
23,00 mg   
21
Fosfor
444,00 mg   
20
387,00 mg   
24
Potasiu
1.409,00 mg   
2
256,00 mg   
19
Sodiu
600,00 mg   
25
1.146,00 mg   
8
Zinc
1,14 mg   
30
2,66 mg   
20
Alte
  
  
Apă
41,46 G   
42,41 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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