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 Dieta Mea Lactate

Branza albastra Vs Gouda Brânză Nutriție

Branza albastra
Gouda Brânză
Gouda Brânză Vs Branza albastra Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
2,50 mg   
99+
114,00 mg   
6
vitamine
  
  
vitamina A
721,00 UI   
25
563,00 UI   
33
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
28
0,03 mg   
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg   
17
0,33 mg   
23
Vitamina B3 (niacina)
1,02 mg   
6
0,06 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
36,00 pg   
10
21,00 pg   
15
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 pg   
17
1,54 pg   
11
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
21,00 UI   
21
20,00 UI   
22
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 pg   
12
0,50 pg   
12
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,25 mg   
24
0,24 mg   
25
Vitamina K (filochinona)
2,40 pg   
12
2,30 pg   
13
minerale
  
  
Calciu
528,00 mg   
22
400,00 mg   
28
Fier
0,31 mg   
36
0,52 mg   
25
Magneziu
23,00 mg   
21
70,00 mg   
8
Fosfor
387,00 mg   
24
444,00 mg   
20
Potasiu
256,00 mg   
19
1.409,00 mg   
2
Sodiu
1.146,00 mg   
8
600,00 mg   
25
Zinc
2,66 mg   
20
1,14 mg   
30
Alte
  
  
Apă
42,41 G   
41,46 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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