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 La mia dieta latticini

Formaggio Gouda vs Formaggio blu Nutrizione

Formaggio Gouda
Formaggio blu
Formaggio blu vs Formaggio Gouda Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100  
100  
Colesterolo
114,00 mg  
6
2,50 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamina A
563,00 IU  
33
721,00 IU  
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
27
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,33 mg  
24
0,38 mg  
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,06 mg  
99+
1,02 mg  
9
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
22
1,50 mg  
1
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
21,00 µg  
17
36,00 µg  
12
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 µg  
11
1,22 µg  
17
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
20,00 IU  
26
21,00 IU  
25
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 µg  
13
0,50 µg  
13
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,24 mg  
33
0,25 mg  
32
Vitamina K (fillochinone)
2,30 µg  
15
2,40 µg  
14
Minerali
  
  
Calcio
400,00 mg  
28
528,00 mg  
22
Ferro
0,52 mg  
26
0,31 mg  
38
Magnesio
70,00 mg  
8
23,00 mg  
24
Fosforo
444,00 mg  
20
387,00 mg  
24
Potassio
1.409,00 mg  
2
256,00 mg  
22
Sodio
600,00 mg  
25
1.146,00 mg  
8
Zinco
1,14 mg  
33
2,66 mg  
22
Altro
  
  
Acqua
41,46 g  
42,41 g  
Caffeina
0,00 g  
0,00 g  
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