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 Dieta Mea Lactate

Branza albastra Vs Branza procesata Nutriție

Branza albastra
Branza procesata
Branza procesata Vs Branza albastra Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
2,50 mg   
99+
35,00 mg   
34
vitamine
  
  
vitamina A
721,00 UI   
25
1.131,00 UI   
5
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
28
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg   
17
0,23 mg   
36
Vitamina B3 (niacina)
1,02 mg   
6
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,05 mg   
34
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
36,00 pg   
10
8,00 pg   
28
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 pg   
17
1,50 pg   
12
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
21,00 UI   
21
301,00 UI   
1
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 pg   
12
7,50 pg   
1
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,25 mg   
24
0,80 mg   
11
Vitamina K (filochinona)
2,40 pg   
12
3,64 pg   
6
minerale
  
  
Calciu
528,00 mg   
22
772,80 mg   
8
Fier
0,31 mg   
36
0,26 mg   
39
Magneziu
23,00 mg   
21
37,80 mg   
11
Fosfor
387,00 mg   
24
718,20 mg   
6
Potasiu
256,00 mg   
19
297,00 mg   
18
Sodiu
1.146,00 mg   
8
1.705,00 mg   
5
Zinc
2,66 mg   
20
3,90 mg   
6
Alte
  
  
Apă
42,41 G   
39,61 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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