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Dieta Mea Lactate

Branza albastra Vs Brânză ricotta Nutriție

Branza albastra
Brânză ricotta
Brânză ricotta Vs Branza albastra Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
2,50 mg   
99+
51,00 mg   
29
vitamine
  
  
vitamina A
721,00 UI   
25
445,00 UI   
35
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
28
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg   
17
0,20 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
1,02 mg   
6
0,10 mg   
38
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
36,00 pg   
10
12,00 pg   
23
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 pg   
17
0,34 pg   
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
21,00 UI   
21
10,00 UI   
26
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 pg   
12
0,20 pg   
15
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,25 mg   
24
0,11 mg   
32
Vitamina K (filochinona)
2,40 pg   
12
1,10 pg   
20
minerale
  
  
Calciu
528,00 mg   
22
207,00 mg   
99+
Fier
0,31 mg   
36
0,38 mg   
31
Magneziu
23,00 mg   
21
11,00 mg   
38
Fosfor
387,00 mg   
24
2,50 mg   
99+
Potasiu
256,00 mg   
19
105,00 mg   
99+
Sodiu
1.146,00 mg   
8
84,00 mg   
99+
Zinc
2,66 mg   
20
1,16 mg   
29
Alte
  
  
Apă
42,41 G   
71,70 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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