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 Dieta Mea Lactate

Branza albastra Vs Brânză ricotta Nutriție

Branza albastra
Brânză ricotta
Brânză ricotta Vs Branza albastra Nutriție


Nutriție
Portie
100  
100  
colesterol
2,50 mg  
99+
51,00 mg  
29
vitamine
  
  
vitamina A
721,00 UI  
25
445,00 UI  
35
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
28
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg  
18
0,20 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
1,02 mg  
9
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
36,00 pg  
12
12,00 pg  
28
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 pg  
17
0,34 pg  
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
21,00 UI  
25
10,00 UI  
31
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 pg  
13
0,20 pg  
16
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,25 mg  
32
0,11 mg  
99+
Vitamina K (filochinona)
2,40 pg  
14
1,10 pg  
24
minerale
  
  
Calciu
528,00 mg  
22
207,00 mg  
99+
Fier
0,31 mg  
38
0,38 mg  
33
Magneziu
23,00 mg  
24
11,00 mg  
99+
Fosfor
387,00 mg  
24
2,50 mg  
99+
Potasiu
256,00 mg  
22
105,00 mg  
99+
Sodiu
1.146,00 mg  
8
84,00 mg  
99+
Zinc
2,66 mg  
22
1,16 mg  
32
Alte
  
  
Apă
42,41 G  
71,70 G  
Cofeină
0,00 G  
0,00 G  
Beneficii >>
<< calorii

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