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 Dieta Mea Lactate

Brânză havarti Vs Mursik Nutriție

Brânză havarti
Mursik
Mursik Vs Brânză havarti Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
93,00 mg   
15
2,50 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
1.054,00 UI   
10
2,50 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
26
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,45 mg   
10
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,18 mg   
23
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg   
23
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
18,00 pg   
17
2,50 pg   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,27 pg   
99+
0,35 pg   
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
4,50 mg   
3
Vitamina D
Nu e disponibil   
0,25 UI   
36
Vitamina D (D2 + D3)
Nu e disponibil   
2,50 pg   
2
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
Nu e disponibil   
0,25 mg   
24
Vitamina K (filochinona)
Nu e disponibil   
4,25 pg   
5
minerale
  
  
Calciu
673,00 mg   
17
0,25 mg   
99+
Fier
0,64 mg   
21
5,25 mg   
3
Magneziu
22,00 mg   
22
3,25 mg   
99+
Fosfor
490,00 mg   
14
2,50 mg   
99+
Potasiu
93,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Sodiu
690,00 mg   
17
1,25 mg   
99+
Zinc
2,94 mg   
14
0,25 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
39,28 G   
0,25 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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