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Havarti Käse vs Mursik Ernährung

Havarti Käse
Mursik
Mursik vs Havarti Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
93,00 mg   
15
2,50 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
1.054,00 IU   
10
2,50 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
26
3,50 mg   
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,45 mg   
10
0,25 mg   
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg   
23
3,80 mg   
2
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
23
1,50 mg   
1
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
18,00 µg   
17
2,50 µg   
39
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,27 µg   
99+
0,35 µg   
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
4,50 mg   
3
Vitamin-D
Nicht verfügbar   
0,25 IU   
36
Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar   
2,50 µg   
2
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
Nicht verfügbar   
0,25 mg   
24
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
4,25 µg   
5
Mineralien
  
  
Kalzium
673,00 mg   
17
0,25 mg   
99+
Eisen
0,64 mg   
21
5,25 mg   
3
Magnesium
22,00 mg   
22
3,25 mg   
99+
Phosphor
490,00 mg   
14
2,50 mg   
99+
Kalium
93,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Natrium
690,00 mg   
17
1,25 mg   
99+
Zink
2,94 mg   
14
0,25 mg   
99+
Andere
  
  
Wasser
39,28 g   
0,25 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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