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 Dieta Mea Lactate

Branza Brie Vs Quark Nutriție

Branza Brie
Quark
Quark Vs Branza Brie Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
100,00 mg   
10
1,00 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
592,00 UI   
31
0,00 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,07 mg   
12
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,52 mg   
7
0,30 mg   
27
Vitamina B3 (niacina)
0,38 mg   
14
Nu e disponibil   
Vitamina B6 (piridoxina)
0,24 mg   
9
0,01 mg   
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
65,00 pg   
3
Nu e disponibil   
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,65 pg   
9
0,70 pg   
26
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
1,00 mg   
16
Vitamina D
20,00 UI   
22
0,00 UI   
39
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 pg   
12
0,00 pg   
18
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,24 mg   
25
0,01 mg   
40
Vitamina K (filochinona)
2,30 pg   
13
Nu e disponibil   
minerale
  
  
Calciu
184,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+
Fier
0,50 mg   
27
0,00 mg   
99+
Magneziu
20,00 mg   
24
10,00 mg   
99+
Fosfor
188,00 mg   
36
100,00 mg   
99+
Potasiu
152,00 mg   
99+
150,00 mg   
99+
Sodiu
629,00 mg   
20
40,00 mg   
99+
Zinc
2,38 mg   
25
0,60 mg   
38
Alte
  
  
Apă
48,42 G   
80,53 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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