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माइ डेअरी डाएट

ब्री चीज़ वि क्वार्क पोषण

ब्री चीज़
क्वार्क
क्वार्क वि ब्री चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
100.00 mg   
10
1.00 mg   
99+
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
592.00 IU   
31
0.00 IU   
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.07 mg   
12
0.04 mg   
23
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.52 mg   
7
0.30 mg   
27
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.38 mg   
14
उपलब्ध नाही   
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.24 mg   
9
0.01 mg   
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
65.00 μg   
3
उपलब्ध नाही   
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.65 μg   
9
0.70 μg   
26
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
1.00 mg   
16
डी जीवनसत्व
20.00 IU   
22
0.00 IU   
39
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.50 μg   
12
0.00 μg   
18
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.24 mg   
25
0.01 mg   
40
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.30 µg   
13
उपलब्ध नाही   
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
184.00 mg   
99+
130.00 mg   
99+
लोह
0.50 mg   
27
0.00 mg   
99+
मॅग्नेशियम
20.00 mg   
24
10.00 mg   
99+
फॉस्फरस
188.00 mg   
36
100.00 mg   
99+
पोटॅशियम
152.00 mg   
99+
150.00 mg   
99+
सोडियम
629.00 mg   
20
40.00 mg   
99+
जस्त
2.38 mg   
25
0.60 mg   
38
इतर
  
  
पाणी
48.42 g   
80.53 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
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