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 Dieta Mea Lactate

Branza albastra Vs Romano Brânză Nutriție

Branza albastra
Romano Brânză
Romano Brânză Vs Branza albastra Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
2,50 mg   
99+
104,00 mg   
8
vitamine
  
  
vitamina A
721,00 UI   
25
415,00 UI   
40
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
28
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg   
17
0,37 mg   
19
Vitamina B3 (niacina)
1,02 mg   
6
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,09 mg   
17
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
36,00 pg   
10
7,00 pg   
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 pg   
17
1,12 pg   
19
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
21,00 UI   
21
20,00 UI   
22
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 pg   
12
0,50 pg   
12
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,25 mg   
24
0,23 mg   
26
Vitamina K (filochinona)
2,40 pg   
12
2,20 pg   
14
minerale
  
  
Calciu
528,00 mg   
22
1.064,00 mg   
4
Fier
0,31 mg   
36
0,77 mg   
17
Magneziu
23,00 mg   
21
41,00 mg   
10
Fosfor
387,00 mg   
24
760,00 mg   
5
Potasiu
256,00 mg   
19
86,00 mg   
99+
Sodiu
1.146,00 mg   
8
1.433,00 mg   
7
Zinc
2,66 mg   
20
2,58 mg   
22
Alte
  
  
Apă
42,41 G   
30,91 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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