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Minha dieta de laticínios


Yakult vs Qurut


Qurut vs Yakult


Calorias

Calorias em 1 copo
50,00 kcal  
1
117,00 kcal  
12

Calorias
50,00 kcal  
99+
886,00 kcal  
2

Calorias em 1 colher de sopa
14,00 kcal  
10
12,00 kcal  
8

Calorias em 1 oz
50,00 kcal  
22
43,00 kcal  
20

Calorias dentro 1 fatia do
51,00 kcal  
8
-  

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
0,80 g  
99+
8,00 g  
99+

Carboidratos
12,00 g  
31
28,00 g  
13

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
11,00 g  
99+
8,00 g  
99+

Gorduras
0,10 g  
1
80,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
-  
10 %  
10

Gordura saturada
0,00 g  
12,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,00 g  
99+
48,00 g  
1

Gordura monoinsaturada
0,00 g  
99+
20,00 g  
7

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
45,00 mg  
30

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
120,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
28

Vitamina B3 (niacina)
0,00 mg  
99+
1,20 mg  
6

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
0,00 ug  
99+
64,00 ug  
4

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
1,20 µg  
18

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,80 mg  
27

Vitamina D
0,00 IU  
99+
15,00 IU  
29

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
17,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
39

Magnésio
2,00 mg  
99+
8,00 mg  
99+

Fósforo
12,00 mg  
99+
102,00 mg  
99+

Potássio
32,00 mg  
99+
407,00 mg  
13

Sódio
15,00 mg  
99+
1 807,00 mg  
4

Zinco
0,00 mg  
99+
3,20 mg  
12

Outro
  
  

Agua
85,40 g  
75,60 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, evita a constipação, cura acidez, intolerantes à lactose, previne doenças gastrointestinais, como IBS e IBD, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, previne o cancro, fortalece o sistema imunológico  
-  

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, melhora a digestão  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, estabilizar sebo da pele  
-  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
ele pode ser adicionado a cereais, batidos, batidos, bolos de queijo, e outros alimentos frios, é um probiótico superdrink, usá-lo como base para smoothies, utilizados em cosméticos  
-  

Importância nutricional
baixo teor de gordura, ricos em probióticos  
-  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
diarréia  
-  

O que é

O que é
Yakult é um produto lácteo probiótico por meio da fermentação de uma mistura de leite desnatado com uma estirpe especial da bactéria Lactobacillus casei Shirota.  
tipo de queijo  

Cor
-  
-  

Sabor
refrescante, Sweet, Tangy  
-  

Aroma
leitoso  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
Japão  
Afeganistão, países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Iran, sudoeste asiático países-Arménia, Azerbaijão, Geórgia, a Turquia, tajikistan  

Como fazer

De servir tamanho
100  
3  

Ingredientes
Live Lactobacillus caseis, leite desnatado, açucar, água  
sal, iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
6-7 dias de fermentação  
alguns dias no sol  

tempo de cozimento
-  
180  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
37,40 °F  
21
32,00 °F  
23

Validade
1 mês  
cerca de 6 meses  

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