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Minha dieta de laticínios


Yakult vs Eggnog


Eggnog vs Yakult


Calorias

Calorias em 1 copo
50,00 kcal  
1
224,00 kcal  
36

Calorias
50,00 kcal  
99+
88,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
14,00 kcal  
10
50,00 kcal  
27

Calorias em 1 oz
50,00 kcal  
22
28,00 kcal  
11

Calorias dentro 1 fatia do
51,00 kcal  
8
131,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
0,80 g  
99+
4,55 g  
99+

Carboidratos
12,00 g  
31
8,05 g  
35

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
11,00 g  
99+
8,05 g  
99+

Gorduras
0,10 g  
1
4,19 g  
27

Teor de matéria gorda
-  
10 %  
10

Gordura saturada
0,00 g  
2,59 g  
26

Gordura trans
0,00 g  
0,20 g  
3

Gordura poliinsaturada
0,00 g  
99+
0,20 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,00 g  
99+
1,30 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
59,00 mg  
23

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
206,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
25

Vitamina B2 (riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
0,00 ug  
99+
1,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,45 µg  
37

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,50 mg  
20

Vitamina D
0,00 IU  
99+
49,00 IU  
8

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
1,20 µg  
6

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,21 mg  
35

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,30 µg  
29

Minerais
  
  

Cálcio
17,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
99+

Magnésio
2,00 mg  
99+
19,00 mg  
29

Fósforo
12,00 mg  
99+
109,00 mg  
99+

Potássio
32,00 mg  
99+
165,00 mg  
37

Sódio
15,00 mg  
99+
54,00 mg  
99+

Zinco
0,00 mg  
99+
0,46 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
85,40 g  
82,54 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, evita a constipação, cura acidez, intolerantes à lactose, previne doenças gastrointestinais, como IBS e IBD, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, previne o cancro, fortalece o sistema imunológico  
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fortalece os ossos  

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, melhora a digestão  
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, estabilizar sebo da pele  
-  

Cuidado capilar
-  
excelente condicionador de cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
ele pode ser adicionado a cereais, batidos, batidos, bolos de queijo, e outros alimentos frios, é um probiótico superdrink, usá-lo como base para smoothies, utilizados em cosméticos  
-  

Importância nutricional
baixo teor de gordura, ricos em probióticos  
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
diarréia  
cólicas abdominais, anafilaxia, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, Hives, coceira nos olhos, náusea, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, espirros, inchaço da garganta, vómitos  

O que é

O que é
Yakult é um produto lácteo probiótico por meio da fermentação de uma mistura de leite desnatado com uma estirpe especial da bactéria Lactobacillus casei Shirota.  
Gemada é uma bebida base de produtos lácteos, feito de leite, açúcar e ovos chicoteados.  

Cor
-  
creme  

Sabor
refrescante, Sweet, Tangy  
cremoso, Grosso, baunilha  

Aroma
leitoso  
cheiro azedo  

Vegetariano
sim  
não  

Procedência
Japão  
Inglaterra  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Live Lactobacillus caseis, leite desnatado, açucar, água  
Bourbon, conhaque, pau de canela, creme, gema de ovo, ovos, leite, noz-moscada, açucar, agitador de madeira e colher de madeira  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas  
tigela, liqüidificador, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
6-7 dias de fermentação  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
37,40 °F  
21
40,00 °F  
18

Validade
1 mês  
5- 7 dias  

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