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Minha dieta de laticínios


Eggnog vs Iogurte búlgaro


Iogurte búlgaro vs Eggnog


Calorias

Calorias em 1 copo
224,00 kcal  
36
155,00 kcal  
25

Calorias
88,00 kcal  
99+
140,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
50,00 kcal  
27
15,00 kcal  
11

Calorias em 1 oz
28,00 kcal  
11
59,00 kcal  
26

Calorias dentro 1 fatia do
131,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
4,55 g  
99+
8,00 g  
99+

Carboidratos
8,05 g  
35
8,00 g  
36

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
8,05 g  
99+
6,00 g  
99+

Gorduras
4,19 g  
27
9,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
10 %  
10
10 %  
10

Gordura saturada
2,59 g  
26
6,00 g  
39

Gordura trans
0,20 g  
3
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,20 g  
99+
0,20 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,30 g  
99+
0,50 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
59,00 mg  
23
40,00 mg  
33

Vitaminas
  
  

Vitamina A
206,00 IU  
99+
40,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
25
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,21 mg  
39

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
0,65 mg  
14

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,09 mg  
17

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug  
99+
15,00 ug  
23

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg  
37
0,49 µg  
34

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,50 mg  
20
1,20 mg  
23

Vitamina D
49,00 IU  
8
150,00 IU  
3

Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg  
6
1,50 µg  
4

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,21 mg  
35
0,37 mg  
25

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
130,00 mg  
99+
275,00 mg  
36

Ferro
0,20 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnésio
19,00 mg  
29
32,00 mg  
16

Fósforo
109,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Potássio
165,00 mg  
37
380,00 mg  
15

Sódio
54,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Zinco
0,46 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
82,54 g  
85,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fortalece os ossos  
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, protege contra doenças cardíacas, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
efeito antioxidante, excelente remédio natural para queimaduras, dá a pele brilhante e impecável, protege a pele contra o ressecamento  

Cuidado capilar
excelente condicionador de cabelo  
fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers  

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de proteína  
boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
cólicas abdominais, anafilaxia, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, Hives, coceira nos olhos, náusea, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, espirros, inchaço da garganta, vómitos  
-  

O que é

O que é
Gemada é uma bebida base de produtos lácteos, feito de leite, açúcar e ovos chicoteados.  
Búlgaro O iogurte é um iogurte de degustação levemente azedo feita a partir de leite fresco gordo. O iogurte é feito usando as cepas de Lactobacillus bulgaricus- uma bactéria exclusivos para a Bulgária.  

Cor
creme  
branco  

Sabor
cremoso, Grosso, baunilha  
cremoso  

Aroma
cheiro azedo  
cheiro azedo  

Vegetariano
não  
sim  

Procedência
Inglaterra  
Bulgária  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Bourbon, conhaque, pau de canela, creme, gema de ovo, ovos, leite, noz-moscada, açucar, agitador de madeira e colher de madeira  
leite desnatado, leite inteiro  

Fermentação agente
-  
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  

Coisas que você precisa
tigela, liqüidificador, Stirrer  
tigela, culturas vivas  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F  
18
40,00 °F  
18

Validade
5- 7 dias  
2- 3 meses  

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