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Minha dieta de laticínios


Eggnog vs Filmjolk


Filmjolk vs Eggnog


Calorias

Calorias em 1 copo
224,00 kcal  
36
70,00 kcal  
4

Calorias
88,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
50,00 kcal  
27
15,00 kcal  
11

Calorias em 1 oz
28,00 kcal  
11
35,00 kcal  
14

Calorias dentro 1 fatia do
131,00 kcal  
99+
58,00 kcal  
12

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
4,55 g  
99+
8,00 g  
99+

Carboidratos
8,05 g  
35
20,00 g  
26

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
8,05 g  
99+
17,00 g  
99+

Gorduras
4,19 g  
27
4,00 g  
24

Teor de matéria gorda
10 %  
10
3 %  
3

Gordura saturada
2,59 g  
26
2,70 g  
28

Gordura trans
0,20 g  
3
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,20 g  
99+
0,06 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,30 g  
99+
0,96 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
59,00 mg  
23
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
206,00 IU  
99+
13,44 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
25
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,16 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,40 mg  
5

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug  
99+
12,30 ug  
26

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg  
37
0,34 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,50 mg  
20
0,00 mg  
38

Vitamina D
49,00 IU  
8
2,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg  
6
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,21 mg  
35
0,10 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,30 µg  
29

Minerais
  
  

Cálcio
130,00 mg  
99+
385,00 mg  
30

Ferro
0,20 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnésio
19,00 mg  
29
11,50 mg  
40

Fósforo
109,00 mg  
99+
93,10 mg  
99+

Potássio
165,00 mg  
37
170,00 mg  
36

Sódio
54,00 mg  
99+
37,50 mg  
99+

Zinco
0,46 mg  
99+
0,43 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
82,54 g  
87,42 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fortalece os ossos  
evita a constipação, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora o apetite, intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, stmulates secreção do pâncreas, fígado e bílis, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  
estimula o sistema imunológico, melhora o apetite, intolerantes à lactose, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele  

Cuidado capilar
excelente condicionador de cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de proteína  
boa fonte de vitamina B-12, baixo teor de gordura, ricos em probióticos  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
cólicas abdominais, anafilaxia, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, Hives, coceira nos olhos, náusea, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, espirros, inchaço da garganta, vómitos  
-  

O que é

O que é
Gemada é uma bebida base de produtos lácteos, feito de leite, açúcar e ovos chicoteados.  
Filmjölk é um produto tradicional leite fermentado da Suécia, e um produto lácteo comum nos países nórdicos.  

Cor
creme  
branco  

Sabor
cremoso, Grosso, baunilha  
azedar  

Aroma
cheiro azedo  
cheiro azedo  

Vegetariano
não  
sim  

Procedência
Inglaterra  
Países Nórdicos  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Bourbon, conhaque, pau de canela, creme, gema de ovo, ovos, leite, noz-moscada, açucar, agitador de madeira e colher de madeira  
leite  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, liqüidificador, Stirrer  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
2 dias  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F  
18
39,20 °F  
19

Validade
5- 7 dias  
10 a 14 dias  

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