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Minha dieta de laticínios


Viili vs Matzoon fatos


Matzoon vs Viili fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
170,00 kcal  
29
147,00 kcal  
20

Calorias
67,80 kcal  
99+
0,06 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
35,00 kcal  
23
50,00 kcal  
27

Calorias em 1 oz
60,00 kcal  
27
43,00 kcal  
20

Calorias dentro 1 fatia do
64,00 kcal  
15
425,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,49 g  
99+
2,80 g  
99+

Carboidratos
4,20 g  
99+
3,60 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
22,00 g  
99+
5,80 g  
99+

Gorduras
4,13 g  
25
3,20 g  
16

Teor de matéria gorda
3 %  
3
2 %  
2

Gordura saturada
2,71 g  
29
1,80 g  
15

Gordura trans
0,00 g  
0,10 g  
2

Gordura poliinsaturada
0,06 g  
99+
0,20 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,96 g  
99+
0,80 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
16,10 mg  
99+
14,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
13,44 IU  
99+
58,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,18 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,30 ug  
26
14,00 ug  
24

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 µg  
99+
0,30 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
2,50 mg  
11

Vitamina D
0,40 IU  
99+
1,20 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,30 µg  
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,15 mg  
39

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
114,00 mg  
99+
120,00 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,40 mg  
32

Magnésio
11,50 mg  
40
10,00 mg  
99+

Fósforo
93,10 mg  
99+
113,00 mg  
99+

Potássio
170,00 mg  
36
396,00 mg  
14

Sódio
37,50 mg  
99+
-  

Zinco
0,43 mg  
99+
0,64 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
87,42 g  
87,53 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids em atividade inibidora da ACE, efeito antioxidante, actividade anti-tumoral, efeitos imunomoduladores  
remédio para o stress e ansiedade  

Outros benefícios gerais
-  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
efeito antioxidante  
-  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
ricos em probióticos  
-  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
  • Viili é um leite fermentado mesófilos iogurte-like que se originou nos países nórdicos.
  • Viili é um iogurte herança tradicional da Finlândia.
  
Matsoni é um produto de leite fermentado de origem armênia.  

Cor
branco  
-  

Sabor
iogurte como  
-  

Aroma
leitoso  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
Finlândia, Suécia  
americano  

Como fazer

De servir tamanho
100  
450  

Ingredientes
cultura vilosidades, leite inteiro  
leite 1/2 litro, fermento  

Fermentação agente
Lactococcus lactis subsp cremoris, Leuconostoc mesenteroides  
-  

Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, tigela, guardanapo de algodão, copo, copo de medição, prato  
recipiente de vidro com tampa, tigela, forno de micro-ondas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
24 horas  
3- 4 horas  

tempo de cozimento
-  
15  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
64,00 °F  
12
39,20 °F  
19

Validade
15 dias  
-  

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