Calorias em 1 colher de sopa
14,00 kcal 10
Calorias dentro 1 fatia do
78,00 kcal 19
Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg 35
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
4,00 ug 42
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,44 µg 38
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg 7
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg 45
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão
iogurte é rico em cálcio, fósforo e vitamina b
Cabelo e beleza benefícios
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura
excelente condicionador de cabelo
Importância nutricional e usos
boa fonte de cálcio, rica em fósforo
É um prato de iogurte temperado, tensa ou diluído, comido ao longo dos antigos países otomanos. É semelhante ao tarator em cozinha dos Balcãs.
1 colher de sopa de azeite, 3 dentes de alho, 3 pepinos, hortelã, iogurte
Vida de armazenamento e prateleira