बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.24 mg 35
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.03 mg 53
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
4.00 μg 42
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
3.00 mg 7
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.08 mg 45
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg 33
महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक
दही कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि जीवनसत्व बी समृध्द आहे
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वचा ते अर्ज सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ वेदना कमी करण्यात मदत करू शकता
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, भरपूर फॉस्फरस
हे एक ओढूनताणून आणलेला दाह्यापासून बनवलेला पदार्थ आहे
1 टेस्पून ऑलिव तेल, 3 पाकळ्या लसूण, 3 काकडी, मिंट, दही