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 Minha dieta de laticínios

Smetana vs Lassi nutrição

Smetana
Lassi
Lassi vs Smetana nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
90,00 mg   
17
27,00 mg   
39
Vitaminas
  
  
Vitamina A
60,30 IU   
99+
33,42 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,40 mg   
14
0,13 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
40
0,11 mg   
34
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug   
25
6,08 ug   
31
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg   
37
0,23 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,00 mg   
16
2,21 mg   
10
Vitamina D
0,60 IU   
35
0,22 IU   
37
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,90 mg   
9
0,09 mg   
35
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
1,62 µg   
17
Minerais
  
  
Cálcio
80,00 mg   
99+
101,39 mg   
99+
Ferro
0,10 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Magnésio
9,00 mg   
99+
9,64 mg   
99+
Fósforo
60,00 mg   
99+
85,70 mg   
99+
Potássio
100,00 mg   
99+
142,14 mg   
99+
Sódio
30,00 mg   
99+
38,84 mg   
99+
Zinco
0,30 mg   
99+
0,39 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
63,80 g   
não disponível   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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