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 Minha dieta de laticínios

Skyr vs Qurut nutrição

Skyr
Qurut
Qurut vs Skyr nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
5,00 mg  
99+
45,00 mg  
30
Vitaminas
  
  
Vitamina A
40,00 IU  
99+
120,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,50 mg  
9
0,30 mg  
28
Vitamina B3 (niacina)
0,40 mg  
20
1,20 mg  
6
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
28
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
19,00 ug  
19
64,00 ug  
4
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
1,20 µg  
18
Vitamina C (ácido ascórbico)
2,90 mg  
8
0,80 mg  
27
Vitamina D
0,50 IU  
99+
15,00 IU  
29
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,10 µg  
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,53 mg  
19
0,08 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
120,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+
Ferro
0,80 mg  
17
0,30 mg  
39
Magnésio
9,00 mg  
99+
8,00 mg  
99+
Fósforo
110,00 mg  
99+
102,00 mg  
99+
Potássio
0,00 mg  
99+
407,00 mg  
13
Sódio
65,00 mg  
99+
1 807,00 mg  
4
Zinco
0,53 mg  
99+
3,20 mg  
12
Outro
  
  
Agua
74,00 g  
75,60 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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