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Minha dieta de laticínios


Shrikhand vs Smetana


Smetana vs Shrikhand


Calorias

calorias em 1 pat
não disponível  
não disponível  

Calorias por 100g
279,00 kcal  
99+
292,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível  
não disponível  

Calorias em 1 xícara
não disponível  
não disponível  

Calorias em 1 vara
não disponível  
não disponível  

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
2,50 g  
99+

Carboidratos
46,00 g  
7
2,40 g  
99+

Fibra
0,00 g  
15
0,00 g  
15

Açucar
42,70 g  
99+
2,40 g  
25

Gorduras
7,00 g  
38
30,00 g  
99+

% Teor de matéria gorda
não disponível  
25 %  
10

Gordura saturada
4,00 g  
32
18,20 g  
99+

Gordura poliinsaturada
não disponível  
1,10 g  
18

Gordura monoinsaturada
não disponível  
9,00 g  
17

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
0,02 mg  
99+
90,00 mg  
17

Vitaminas
  
  

Vitamina A
630,00 IU  
30
60,30 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
não disponível  
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível  
0,40 mg  
14

Vitamina B3 (niacina)
não disponível  
0,10 mg  
40

Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível  
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível  
10,00 ug  
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível  
0,40 µg  
37

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,50 mg  
12
1,00 mg  
16

Vitamina D
não disponível  
0,60 IU  
35

Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível  
0,90 mg  
9

Vitamina K (filoquinona)
não disponível  
0,00 µg  
27

Minerais
  
  

Cálcio
71,60 mg  
99+
80,00 mg  
99+

Ferro
não disponível  
0,10 mg  
99+

Magnésio
não disponível  
9,00 mg  
99+

Fósforo
62,50 mg  
99+
60,00 mg  
99+

Potássio
não disponível  
100,00 mg  
99+

Sódio
30,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+

Zinco
não disponível  
0,30 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
não disponível  
63,80 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  
evita a constipação, fácil de digerir, Melhorada externo preliminares digestão, fornece energia  

Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, auxilia na melhor sono, ajuda a ganhar peso, mantenha sentir completo  
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, reduz a inflamação, fortalece o sistema imunológico  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  
atua como esfoliante natural, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento, rico em ácido láctico  

Cuidado capilar
reduz a caspa  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, resulta em cabelos brilhantes  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found  
podem ser adicionados para saladas vegetais, Smetana é usado como um molho de base para a maior parte do Russo aperitivos, sopas, pratos principais e até mesmo sobremesas.  

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura  
contém boa quantidade de vitaminas, contém altos níveis de gordura, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteínas, ricos em probióticos  

Alergia
  
  

Shrikhand e Smetana Sintomas de alergia
não disponível  
diarréia, Hives, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, congestão nasal, entupimento nasal, nariz escorrendo ou entupido, espirros, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
Shrikhand é um produto semi suave e adocicado de leite, leite integral preparado a partir de coalhada fermentada láctico.  
Smetana é um espesso amarelado degustação creme, branco e levemente amarga que contém cerca de 40% da gordura do leite.  

Cor
não disponível  
não disponível  

Shrikhand e Smetana Sabor
não disponível  
azedar  

Shrikhand e Smetana Aroma
não disponível  
leitoso  

Vegetariano
não disponível  
sim  

Procedência
Índia  
Rússia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
½ xícara de açúcar, cardamomo, iogurte grego, leite, Nuts, Açafrã fios  
creme de leite pasteurizado, iogurte  

Fermentação agente
não aplicável  
não aplicável  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
tigela  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
3- 4 horas  
24-36 horas  

tempo de cozimento
NA  
não aplicável  

Tempo de envelhecimento
não disponível  
não disponível  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
32,00 °F  
22
39,20 °F  
19

Validade
cerca de 6 meses  
10 a 14 dias  

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