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 Minha dieta de laticínios

Qurut vs Queijo fontina nutrição

Qurut
Queijo fontina
Queijo fontina vs Qurut nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
45,00 mg  
30
153,00 mg  
5
Vitaminas
  
  
Vitamina A
120,00 IU  
99+
913,00 IU  
19
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
28
0,20 mg  
40
Vitamina B3 (niacina)
1,20 mg  
6
0,15 mg  
37
Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
64,00 ug  
4
6,00 ug  
37
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,20 µg  
18
1,68 µg  
8
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,80 mg  
27
0,00 mg  
38
Vitamina D
15,00 IU  
29
23,00 IU  
23
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,60 µg  
11
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,27 mg  
30
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
2,60 µg  
12
Minerais
  
  
Cálcio
117,00 mg  
99+
550,00 mg  
21
Ferro
0,30 mg  
39
0,23 mg  
99+
Magnésio
8,00 mg  
99+
14,00 mg  
35
Fósforo
102,00 mg  
99+
346,00 mg  
28
Potássio
407,00 mg  
13
64,00 mg  
99+
Sódio
1 807,00 mg  
4
800,00 mg  
13
Zinco
3,20 mg  
12
3,50 mg  
9
Outro
  
  
Agua
75,60 g  
37,92 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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