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Qurut vs Fontinakäse Ernährung

Qurut
Fontinakäse
Fontinakäse vs Qurut Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
45,00 mg  
30
153,00 mg  
5
Vitamine
  
  
Vitamin A
120,00 IU  
99+
913,00 IU  
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
36
0,02 mg  
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg  
28
0,20 mg  
40
Vitamin B3 (Niacin)
1,20 mg  
6
0,15 mg  
37
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg  
99+
0,08 mg  
20
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
64,00 µg  
4
6,00 µg  
37
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,20 µg  
18
1,68 µg  
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,80 mg  
27
0,00 mg  
38
Vitamin-D
15,00 IU  
29
23,00 IU  
23
Vitamin D (D2 + D3)
0,10 µg  
18
0,60 µg  
11
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,08 mg  
99+
0,27 mg  
30
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
2,60 µg  
12
Mineralien
  
  
Kalzium
117,00 mg  
99+
550,00 mg  
21
Eisen
0,30 mg  
39
0,23 mg  
99+
Magnesium
8,00 mg  
99+
14,00 mg  
35
Phosphor
102,00 mg  
99+
346,00 mg  
28
Kalium
407,00 mg  
13
64,00 mg  
99+
Natrium
1.807,00 mg  
4
800,00 mg  
13
Zink
3,20 mg  
12
3,50 mg  
9
Andere
  
  
Wasser
75,60 g  
37,92 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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