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 Minha dieta de laticínios

Qurut vs Queijo Cheshire nutrição

Qurut
Queijo Cheshire
Queijo Cheshire vs Qurut nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
45,00 mg  
30
103,00 mg  
9
Vitaminas
  
  
Vitamina A
120,00 IU  
99+
985,00 IU  
16
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,05 mg  
19
Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
28
0,29 mg  
29
Vitamina B3 (niacina)
1,20 mg  
6
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
25
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
64,00 ug  
4
18,00 ug  
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,20 µg  
18
0,83 µg  
25
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,80 mg  
27
0,00 mg  
38
Vitamina D
15,00 IU  
29
20,00 IU  
26
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,30 µg  
15
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,21 mg  
35
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
2,90 µg  
10
Minerais
  
  
Cálcio
117,00 mg  
99+
643,00 mg  
20
Ferro
0,30 mg  
39
0,21 mg  
99+
Magnésio
8,00 mg  
99+
21,00 mg  
26
Fósforo
102,00 mg  
99+
464,00 mg  
16
Potássio
407,00 mg  
13
95,00 mg  
99+
Sódio
1 807,00 mg  
4
700,00 mg  
16
Zinco
3,20 mg  
12
2,79 mg  
21
Outro
  
  
Agua
75,60 g  
37,65 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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