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Minha dieta de laticínios


Queijo vs Mursik


Mursik vs Queijo


Calorias

Calorias por 100g
366,00 kcal   
26
0,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
425,00 kcal   
13

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
100,00 g   
3
0,00 g   
99+

Carboidratos
3,70 g   
99+
12,00 g   
31

Fibra
0,00 g   
15
2,50 g   
6

Açucar
2,30 g   
24
1,50 g   
19

Gorduras
31,79 g   
99+
3,50 g   
20

Gordura saturada
18,00 g   
99+
3,50 g   
31

Gordura trans
1,10 g   
8
2,00 g   
9

Gordura poliinsaturada
1,30 g   
17
1,00 g   
20

Gordura monoinsaturada
8,00 g   
28
0,25 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
100,00 mg   
10
2,50 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
945,00 IU   
18
2,50 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
39
3,50 mg   
1

Vitamina B2 (riboflavina)
0,23 mg   
36
0,25 mg   
33

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
3,80 mg   
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
34
1,50 mg   
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug   
28
2,50 ug   
39

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,50 µg   
12
0,35 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
4,50 mg   
3

Vitamina D
23,00 IU   
19
0,25 IU   
36

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
2,50 µg   
2

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,80 mg   
11
0,25 mg   
24

Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg   
10
4,25 µg   
5

Minerais
  
  

Cálcio
1 045,00 mg   
5
0,25 mg   
99+

Ferro
0,63 mg   
22
5,25 mg   
3

Magnésio
26,00 mg   
19
3,25 mg   
99+

Fósforo
641,00 mg   
7
2,50 mg   
99+

Potássio
132,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+

Sódio
1 671,00 mg   
6
1,25 mg   
99+

Zinco
2,49 mg   
24
0,25 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
39,61 g   
0,25 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, reduz a osteoporose   
absorps de cálcio e vitamina B, anti- pyretic, reduz o colesterol, estimula o sistema imunológico, protege contra doenças cardíacas   

Outros benefícios gerais
melhora a digestão   
intolerantes à lactose, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, segurança microbiológica   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
excelente remédio natural para queimaduras, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rejuvenesce a pele   
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, rico em ácido láctico   

Cuidado capilar
reduz a queda de cabelo, fortalece as raízes do cabelo   
NA   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
limpa couro, usado para polonês talheres, reparos rachado china   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, contém boa quantidade de vitaminas   
boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura, ricos em probióticos   

Alergia
  
  

Queijo e Mursik Sintomas de alergia
não disponível   
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, vómitos, pieira   

O que é

O que é
Queijo, alimentos lácteos um composto de coalhada comprimido, coagulado e amadurecido de leite, que é separada do soro de leite.   
Mursik é uma bebida de iogurte fermentado combinado com cinzas de cromwo. É preparado em recipientes de cabaça feitos especialmente no Quênia.   

Cor
não disponível   
branco   

Queijo e Mursik Sabor
não disponível   
amargo, afiado   

Queijo e Mursik Aroma
não disponível   
leitoso   

Vegetariano
não disponível   
sim   

Procedência
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Europa, Médio Oriente   
Quênia   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite, sal, vinagre   
vaca pasteurizado ou leite de cabra   

Fermentação agente
não aplicável   
Lactobacillus plantarum   

Coisas que você precisa
escumilha, copo de medição, mofo, Molho panela, coador   
cabaça seca   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
20- 25 minutos   
2- 3 horas   

tempo de cozimento
30   
não aplicável   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
2 - 4 semanas   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F   
5
não disponível   

Validade
2- 3 semanas   
cerca de 3 meses   

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