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Queijo ricota vs Leite nutrição
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Queijo ricota
Leite
Leite vs Queijo ricota nutrição
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Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
51,00 mg
29
5,00 mg
99+
Vitaminas
Vitamina A
445,00 IU
35
47,00 IU
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg
99+
0,02 mg
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg
99+
0,19 mg
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg
38
0,09 mg
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg
99+
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug
23
5,00 ug
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 µg
99+
0,47 µg
31
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg
29
0,00 mg
29
Vitamina D
10,00 IU
26
1,00 IU
33
Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg
15
0,00 µg
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg
32
0,01 mg
40
Vitamina K (filoquinona)
1,10 µg
20
0,10 µg
26
Minerais
Cálcio
207,00 mg
99+
125,00 mg
99+
Ferro
0,38 mg
31
0,03 mg
99+
Magnésio
11,00 mg
38
11,00 mg
38
Fósforo
2,50 mg
99+
95,00 mg
99+
Potássio
105,00 mg
99+
150,00 mg
99+
Sódio
84,00 mg
99+
44,00 mg
99+
Zinco
1,16 mg
29
0,42 mg
99+
Outro
Agua
71,70 g
89,92 g
Cafeína
0,00 g
0,00 g
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