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 Dieta Mea Lactate

Brânză ricotta Vs Lapte Nutriție

Brânză ricotta
Lapte
Lapte Vs Brânză ricotta Nutriție


Nutriție
Portie
100  
100  
colesterol
51,00 mg  
29
5,00 mg  
99+
vitamine
  
  
vitamina A
445,00 UI  
35
47,00 UI  
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
99+
0,19 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
12,00 pg  
28
5,00 pg  
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 pg  
99+
0,47 pg  
35
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
10,00 UI  
31
1,00 UI  
99+
Vitamina D (D2 + D3)
0,20 pg  
16
0,00 pg  
19
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina K (filochinona)
1,10 pg  
24
0,10 pg  
32
minerale
  
  
Calciu
207,00 mg  
99+
125,00 mg  
99+
Fier
0,38 mg  
33
0,03 mg  
99+
Magneziu
11,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+
Fosfor
2,50 mg  
99+
95,00 mg  
99+
Potasiu
105,00 mg  
99+
150,00 mg  
99+
Sodiu
84,00 mg  
99+
44,00 mg  
99+
Zinc
1,16 mg  
32
0,42 mg  
99+
Alte
  
  
Apă
71,70 G  
89,92 G  
Cofeină
0,00 G  
0,00 G  
Beneficii >>
<< calorii

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