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 Dieta Mea Lactate

Brânză ricotta Vs Lapte Nutriție

Brânză ricotta
Lapte
Lapte Vs Brânză ricotta Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
51,00 mg   
29
5,00 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
445,00 UI   
35
47,00 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
99+
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
38
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
12,00 pg   
23
5,00 pg   
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 pg   
99+
0,47 pg   
31
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
10,00 UI   
26
1,00 UI   
33
Vitamina D (D2 + D3)
0,20 pg   
15
0,00 pg   
18
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,11 mg   
32
0,01 mg   
40
Vitamina K (filochinona)
1,10 pg   
20
0,10 pg   
26
minerale
  
  
Calciu
207,00 mg   
99+
125,00 mg   
99+
Fier
0,38 mg   
31
0,03 mg   
99+
Magneziu
11,00 mg   
38
11,00 mg   
38
Fosfor
2,50 mg   
99+
95,00 mg   
99+
Potasiu
105,00 mg   
99+
150,00 mg   
99+
Sodiu
84,00 mg   
99+
44,00 mg   
99+
Zinc
1,16 mg   
29
0,42 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
71,70 G   
89,92 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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