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 Minha dieta de laticínios

Queijo mussarela vs Lassi nutrição

Queijo mussarela
Lassi
Lassi vs Queijo mussarela nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
2,50 mg  
99+
27,00 mg  
39
Vitaminas
  
  
Vitamina A
676,00 IU  
27
33,42 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg  
30
0,13 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug  
35
6,08 ug  
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
2,28 µg  
6
0,23 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
2,21 mg  
15
Vitamina D
16,00 IU  
28
0,22 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg  
14
0,10 µg  
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,19 mg  
37
0,09 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg  
15
1,62 µg  
20
Minerais
  
  
Cálcio
505,00 mg  
23
101,39 mg  
99+
Ferro
0,44 mg  
29
0,06 mg  
99+
Magnésio
20,00 mg  
27
9,64 mg  
99+
Fósforo
354,00 mg  
26
85,70 mg  
99+
Potássio
76,00 mg  
99+
142,14 mg  
99+
Sódio
627,00 mg  
22
38,84 mg  
99+
Zinco
2,92 mg  
18
0,39 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
0,25 g  
91,20 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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