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 Minha dieta de laticínios

Queijo mussarela vs Cuajada nutrição

Queijo mussarela
Cuajada
Cuajada vs Queijo mussarela nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
2,50 mg  
99+
16,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
676,00 IU  
27
99,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg  
30
0,21 mg  
39
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
23
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
39
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug  
35
13,00 ug  
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
2,28 µg  
6
1,10 µg  
21
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
16,00 IU  
28
3,20 IU  
37
Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg  
14
0,30 µg  
15
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,19 mg  
37
0,18 mg  
38
Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg  
15
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
505,00 mg  
23
110,00 mg  
99+
Ferro
0,44 mg  
29
0,00 mg  
99+
Magnésio
20,00 mg  
27
12,00 mg  
38
Fósforo
354,00 mg  
26
105,00 mg  
99+
Potássio
76,00 mg  
99+
131,00 mg  
99+
Sódio
627,00 mg  
22
100,00 mg  
99+
Zinco
2,92 mg  
18
3,10 mg  
13
Outro
  
  
Agua
0,25 g  
65,00 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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