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 Minha dieta de laticínios

Queijo Limburger vs Margarine nutrição

Queijo Limburger
Margarine
Margarine vs Queijo Limburger nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
0,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 155,00 IU   
4
2,50 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,08 mg   
11
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,50 mg   
8
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,16 mg   
26
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg   
16
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
58,00 ug   
5
2,50 ug   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,04 µg   
21
0,35 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
4,50 mg   
3
Vitamina D
20,00 IU   
22
0,25 IU   
36
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
2,50 µg   
2
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,23 mg   
26
0,25 mg   
24
Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg   
13
4,25 µg   
5
Minerais
  
  
Cálcio
497,00 mg   
24
0,25 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
5,25 mg   
3
Magnésio
21,00 mg   
23
3,25 mg   
99+
Fósforo
393,00 mg   
22
2,50 mg   
99+
Potássio
128,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Sódio
800,00 mg   
13
1,25 mg   
99+
Zinco
2,10 mg   
26
0,25 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
48,42 g   
0,25 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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