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 Minha dieta de laticínios

Margarine vs Port de salut Cheese nutrição

Margarine
Port de salut Cheese
Port de salut Cheese vs Margarine nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
2,50 IU   
99+
1 092,00 IU   
8
Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg   
1
0,01 mg   
40
Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg   
33
0,24 mg   
34
Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg   
2
0,06 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,05 mg   
35
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug   
39
18,00 ug   
17
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg   
99+
1,50 µg   
12
Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg   
3
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,25 IU   
36
21,00 IU   
21
Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg   
2
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,24 mg   
25
Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg   
5
2,40 µg   
12
Minerais
  
  
Cálcio
0,25 mg   
99+
650,00 mg   
19
Ferro
5,25 mg   
3
0,43 mg   
29
Magnésio
3,25 mg   
99+
24,00 mg   
20
Fósforo
2,50 mg   
99+
360,00 mg   
25
Potássio
0,25 mg   
99+
136,00 mg   
99+
Sódio
1,25 mg   
99+
534,00 mg   
28
Zinco
0,25 mg   
99+
2,60 mg   
21
Outro
  
  
Agua
0,25 g   
45,45 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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