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 Minha dieta de laticínios

Queijo gouda vs Queijo processado nutrição

Queijo gouda
Queijo processado
Queijo processado vs Queijo gouda nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
114,00 mg   
6
35,00 mg   
34
Vitaminas
  
  
Vitamina A
563,00 IU   
33
1 131,00 IU   
5
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,33 mg   
23
0,23 mg   
36
Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
20
0,05 mg   
34
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
21,00 ug   
15
8,00 ug   
28
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 µg   
11
1,50 µg   
12
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
20,00 IU   
22
301,00 IU   
1
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
7,50 µg   
1
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,24 mg   
25
0,80 mg   
11
Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg   
13
3,64 µg   
6
Minerais
  
  
Cálcio
400,00 mg   
28
772,80 mg   
8
Ferro
0,52 mg   
25
0,26 mg   
39
Magnésio
70,00 mg   
8
37,80 mg   
11
Fósforo
444,00 mg   
20
718,20 mg   
6
Potássio
1 409,00 mg   
2
297,00 mg   
18
Sódio
600,00 mg   
25
1 705,00 mg   
5
Zinco
1,14 mg   
30
3,90 mg   
6
Outro
  
  
Agua
41,46 g   
39,61 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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