Home
Minha dieta de laticínios


Queijo gouda vs Lassi nutrição


Lassi vs Queijo gouda nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
114,00 mg   
6
27,00 mg   
39

Vitaminas
  
  

Vitamina A
563,00 IU   
33
33,42 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
0,04 mg   
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,33 mg   
23
0,13 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg   
99+
0,11 mg   
34

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
20
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
21,00 ug   
15
6,08 ug   
31

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 µg   
11
0,23 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
2,21 mg   
10

Vitamina D
20,00 IU   
22
0,22 IU   
37

Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,24 mg   
25
0,09 mg   
35

Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg   
13
1,62 µg   
17

Minerais
  
  

Cálcio
400,00 mg   
28
101,39 mg   
99+

Ferro
0,52 mg   
25
0,06 mg   
99+

Magnésio
70,00 mg   
8
9,64 mg   
99+

Fósforo
444,00 mg   
20
85,70 mg   
99+

Potássio
1 409,00 mg   
2
142,14 mg   
99+

Sódio
600,00 mg   
25
38,84 mg   
99+

Zinco
1,14 mg   
30
0,39 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
41,46 g   
não disponível   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios >>
<< Calorias

Comparação de produtos lácteos

Tipos de queijo

Tipos de queijo


Comparação de produtos lácteos