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Goudakäse vs Lassi Ernährung

Goudakäse
Lassi
Lassi vs Goudakäse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
114,00 mg  
6
27,00 mg  
39
Vitamine
  
  
Vitamin A
563,00 IU  
33
33,42 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,33 mg  
24
0,13 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,06 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
22
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
21,00 µg  
17
6,08 µg  
36
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,54 µg  
11
0,23 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
2,21 mg  
15
Vitamin-D
20,00 IU  
26
0,22 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,50 µg  
13
0,10 µg  
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,24 mg  
33
0,09 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,30 µg  
15
1,62 µg  
20
Mineralien
  
  
Kalzium
400,00 mg  
28
101,39 mg  
99+
Eisen
0,52 mg  
26
0,06 mg  
99+
Magnesium
70,00 mg  
8
9,64 mg  
99+
Phosphor
444,00 mg  
20
85,70 mg  
99+
Kalium
1.409,00 mg  
2
142,14 mg  
99+
Natrium
600,00 mg  
25
38,84 mg  
99+
Zink
1,14 mg  
33
0,39 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
41,46 g  
91,20 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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