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 Minha dieta de laticínios

Queijo gouda vs Khoa nutrição

Queijo gouda
Khoa
Khoa vs Queijo gouda nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
114,00 mg  
6
20,40 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
563,00 IU  
33
40,86 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,33 mg  
24
0,12 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg  
99+
1,10 mg  
8
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
22
0,30 mg  
7
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
21,00 ug  
17
-  
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 µg  
11
0,00 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,10 mg  
24
Vitamina D
20,00 IU  
26
0,50 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,24 mg  
33
0,25 mg  
32
Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg  
15
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
400,00 mg  
28
650,00 mg  
19
Ferro
0,52 mg  
26
6,00 mg  
2
Magnésio
70,00 mg  
8
37,00 mg  
13
Fósforo
444,00 mg  
20
420,00 mg  
21
Potássio
1 409,00 mg  
2
380,00 mg  
15
Sódio
600,00 mg  
25
270,50 mg  
35
Zinco
1,14 mg  
33
1,20 mg  
31
Outro
  
  
Agua
41,46 g  
20,00 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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