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Minha dieta de laticínios


tensas iogurte vs Queijo Gjetost


Queijo Gjetost vs tensas iogurte


Calorias

Calorias por 100g
103,00 kcal   
99+
466,00 kcal   
11

calorias em 1 pat
não disponível   
1 058,00 kcal   
23

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
65,00 kcal   
14

Calorias em 1 xícara
não disponível   
132,00 kcal   
22

Calorias em 1 vara
não disponível   
89,00 kcal   
5

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
8,17 g   
99+
9,65 g   
99+

Carboidratos
11,89 g   
32
42,65 g   
8

Fibra
1,00 g   
11
0,00 g   
15

Açucar
11,23 g   
99+
não disponível   

Gorduras
2,57 g   
15
29,51 g   
99+

Gordura saturada
0,10 g   
1
19,16 g   
99+

Gordura trans
não disponível   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,00 g   
99+
0,94 g   
24

Gordura monoinsaturada
0,10 g   
99+
7,88 g   
29

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
94,00 mg   
14

Vitaminas
  
  

Vitamina A
111,00 IU   
99+
1 113,00 IU   
6

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
24
0,32 mg   
5

Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg   
35
1,38 mg   
3

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
22
0,81 mg   
9

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
37
0,27 mg   
7

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug   
26
5,00 ug   
36

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg   
30
2,42 µg   
5

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,70 mg   
19
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
88,00 mg   
99+
0,52 mg   
99+

Ferro
0,07 mg   
99+
70,00 mg   
1

Magnésio
10,00 mg   
99+
444,00 mg   
1

Fósforo
109,00 mg   
99+
1 409,00 mg   
1

Potássio
129,00 mg   
99+
600,00 mg   
5

Sódio
33,00 mg   
99+
1,14 mg   
99+

Zinco
0,41 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
76,81 g   
13,44 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
reduz a pressão arterial, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, melhora a digestão, intolerantes à lactose, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio, protege contra doenças cardíacas   
absorps de cálcio e vitamina B   

Outros benefícios gerais
não disponível   
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
luta espinhas e acne, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele radiante e bonita, dá uma pele mais lisa, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele   
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante   

Cuidado capilar
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo   
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
NA   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, ricos em probióticos   
desconhecido   

Alergia
  
  

tensas iogurte e Queijo Gjetost Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
tensas iogurte, iogurte grego, queijo iogurte, labneh, é iogurte que foi esticado para remover o soro de leite, resultando em uma consistência relativamente grossa, preservando distintivo gosto de iogurte, azedo gosto.   
Gjeitost é um norueguês, semi duro, queijo, feito de vaca pasteurizado e leite de cabra.   

Cor
não disponível   
laranja dourada   

tensas iogurte e Queijo Gjetost Sabor
não disponível   
caramelo queimado, Sweet   

tensas iogurte e Queijo Gjetost Aroma
não disponível   
brando   

Vegetariano
não disponível   
sim   

Procedência
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Médio Oriente   
Noruega   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite pasteurizado, iogurte, cultura iogurte   
panela rasa, agitador de madeira e colher de madeira   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
2 tigelas, escumilha, recipiente, culturas vivas, Stirrer, coador   
2 tigelas, Molho panela, Stirrer   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
24-36 horas   
15- 20 minutos   

tempo de cozimento
desconhecido   
desconhecido   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
383,00 °F   
1

Validade
1- 2 semanas   
2- 3 semanas   

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