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 Minha dieta de laticínios

Queijo Gjetost vs Leite nutrição

Queijo Gjetost
Leite
Leite vs Queijo Gjetost nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
94,00 mg  
14
5,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 113,00 IU  
6
47,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,32 mg  
5
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (riboflavina)
1,38 mg  
3
0,19 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,81 mg  
12
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,27 mg  
8
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
5,00 ug  
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
2,42 µg  
5
0,47 µg  
35
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
0,00 IU  
99+
1,00 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32
Minerais
  
  
Cálcio
0,52 mg  
99+
125,00 mg  
99+
Ferro
70,00 mg  
1
0,03 mg  
99+
Magnésio
444,00 mg  
1
11,00 mg  
99+
Fósforo
1 409,00 mg  
1
95,00 mg  
99+
Potássio
600,00 mg  
5
150,00 mg  
99+
Sódio
1,14 mg  
99+
44,00 mg  
99+
Zinco
0,00 mg  
99+
0,42 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
13,44 g  
89,92 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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