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Minha dieta de laticínios


Leite vs Queijo Gjetost nutrição


Queijo Gjetost vs Leite nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
94,00 mg   
14

Vitaminas
  
  

Vitamina A
47,00 IU   
99+
1 113,00 IU   
6

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
36
0,32 mg   
5

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
1,38 mg   
3

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,81 mg   
9

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,27 mg   
7

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug   
36
5,00 ug   
36

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,47 µg   
31
2,42 µg   
5

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
1,00 IU   
33
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
125,00 mg   
99+
0,52 mg   
99+

Ferro
0,03 mg   
99+
70,00 mg   
1

Magnésio
11,00 mg   
38
444,00 mg   
1

Fósforo
95,00 mg   
99+
1 409,00 mg   
1

Potássio
150,00 mg   
99+
600,00 mg   
5

Sódio
44,00 mg   
99+
1,14 mg   
99+

Zinco
0,42 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
89,92 g   
13,44 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios >>
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