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 Minha dieta de laticínios

Queijo fontina vs Queijo processado nutrição

Queijo fontina
Queijo processado
Queijo processado vs Queijo fontina nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
153,00 mg   
5
35,00 mg   
34
Vitaminas
  
  
Vitamina A
913,00 IU   
19
1 131,00 IU   
5
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
35
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
38
0,23 mg   
36
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
18
0,05 mg   
34
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,00 ug   
32
8,00 ug   
28
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,68 µg   
8
1,50 µg   
12
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
23,00 IU   
19
301,00 IU   
1
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
7,50 µg   
1
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,27 mg   
22
0,80 mg   
11
Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg   
10
3,64 µg   
6
Minerais
  
  
Cálcio
550,00 mg   
21
772,80 mg   
8
Ferro
0,23 mg   
99+
0,26 mg   
39
Magnésio
14,00 mg   
32
37,80 mg   
11
Fósforo
346,00 mg   
28
718,20 mg   
6
Potássio
64,00 mg   
99+
297,00 mg   
18
Sódio
800,00 mg   
13
1 705,00 mg   
5
Zinco
3,50 mg   
9
3,90 mg   
6
Outro
  
  
Agua
37,92 g   
39,61 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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