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 Minha dieta de laticínios

Queijo fontina vs Queijo processado nutrição

Queijo fontina
Queijo processado
Queijo processado vs Queijo fontina nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
153,00 mg  
5
35,00 mg  
34
Vitaminas
  
  
Vitamina A
913,00 IU  
19
1 131,00 IU  
5
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
35
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
40
0,23 mg  
37
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg  
37
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
20
0,05 mg  
37
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,00 ug  
37
8,00 ug  
33
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,68 µg  
8
1,50 µg  
12
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
23,00 IU  
23
301,00 IU  
1
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
7,50 µg  
1
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,27 mg  
30
0,80 mg  
15
Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg  
12
3,64 µg  
7
Minerais
  
  
Cálcio
550,00 mg  
21
772,80 mg  
8
Ferro
0,23 mg  
99+
0,26 mg  
99+
Magnésio
14,00 mg  
35
37,80 mg  
12
Fósforo
346,00 mg  
28
718,20 mg  
6
Potássio
64,00 mg  
99+
297,00 mg  
21
Sódio
800,00 mg  
13
1 705,00 mg  
5
Zinco
3,50 mg  
9
3,90 mg  
6
Outro
  
  
Agua
37,92 g  
39,61 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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