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Minha dieta de laticínios


Queijo Colby vs Manteiga de amêndoa


Manteiga de amêndoa vs Queijo Colby


Calorias

Calorias em 1 copo
520,00 kcal  
99+
1 535,00 kcal  
99+

Calorias
394,00 kcal  
16
614,00 kcal  
6

Calorias em 1 colher de sopa
67,00 kcal  
38
98,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
112,00 kcal  
99+
179,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
110,00 kcal  
36
98,00 kcal  
27

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
23,76 g  
17
20,96 g  
26

Carboidratos
2,57 g  
99+
18,82 g  
27

Fibra
0,00 g  
16
10,30 g  
1

Açucar
0,52 g  
12
6,27 g  
99+

Gorduras
32,11 g  
99+
55,50 g  
99+

Teor de matéria gorda
33 %  
29
91 %  
40

Gordura saturada
20,22 g  
99+
6,55 g  
40

Gordura trans
0,10 g  
2
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,95 g  
24
13,61 g  
3

Gordura monoinsaturada
9,28 g  
16
32,45 g  
2

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
95,00 mg  
13
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
994,00 IU  
15
1,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
39
0,04 mg  
22

Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg  
19
0,94 mg  
5

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
3,16 mg  
3

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
23
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
18,00 ug  
20
53,00 ug  
7

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,83 µg  
25
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
24,00 IU  
21
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,28 mg  
29
24,21 mg  
1

Vitamina K (filoquinona)
2,70 µg  
11
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
685,00 mg  
15
347,00 mg  
31

Ferro
0,76 mg  
19
3,49 mg  
6

Magnésio
26,00 mg  
22
279,00 mg  
2

Fósforo
457,00 mg  
17
508,00 mg  
11

Potássio
127,00 mg  
99+
748,00 mg  
3

Sódio
604,00 mg  
24
227,00 mg  
39

Zinco
3,07 mg  
14
3,29 mg  
10

Outro
  
  

Agua
38,20 g  
1,64 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
estimula o sistema imunológico, reduz a pressão arterial, músculos fortes e saudáveis, previne o cancro, melhora a taxa de metabolismo, melhor para perda de peso, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries, reduz a osteoporose  
efeito antioxidante, reduz o colesterol, melhora o crescimento em crianças, músculos fortes e saudáveis, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, melhora a saúde do cérebro, melhora a saúde cardiovascular, melhora o pensamento cognitivo, melhora a nutrição, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, remédio para a anemia, estimula cérebro e suas funções  

Outros benefícios gerais
bom para os ossos, bom para o sistema imunológico, benéfico para lactantes e gestantes, protege a doença periodontal, fornece energia  
evita a constipação, melhora a digestão, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
cura de eczema, luta espinhas e acne, livre de radicais, protege contra o fotoenvelhecimento, protege a pele contra o ressecamento, ajuda a reduzir o efeito da psoríase  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo, resulta em cabelos brilhantes, previne envelhecimento dos cabelos, reduz a caspa  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
que é tipicamente utilizado como um queijo de mesa  
pode ser adicionado a shakes de proteína, podem ser adicionados para batidos  

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  
contém magnésio, contém gordura monoinsaturada, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, ricos em ferro, fonte de vitamina E  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
Bloating, congestionamento, diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, náusea, aperto da garganta, pieira  
cólicas, diarréia, dificuldade em respirar, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, náusea, nariz escorrendo ou entupido, espirros, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
queijo Colby é um queijo americano duro semi feita a partir de leite de vaca  
manteiga de amêndoa é uma pasta alimentar feita de Amêndoas.  

Cor
amarelo  
assada astanho  

Sabor
Sweet  
Rico assado amêndoa  

Aroma
brando, Sweet  
Aloprado  

Vegetariano
não  
sim  

Procedência
winconsin, estados unidos  
Europa  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
colorir urucum, cloreto de cálcio, sal queijo, Full cream milk, coalho líquido, cultura fermento lático, água unchlorinated  
Amêndoas  

Fermentação agente
Lactococcus lactis subsp cremoris  
-  

Coisas que você precisa
prensa de queijo, escumilha, Knife, peso pesado, liqüidificador, mofo, Plastic wrap, pressione, Stirrer  
tigela, liqüidificador  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 12 horas  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
90  
15  

Tempo de envelhecimento
4- 8 semanas  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
3-4 semanas  
2 anos  

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